Com estas 4 sessões de uma hora via zoom, vais aprender a:

1. aceder à intuição e aprender a fazer escolhas intuitivas 

2. conhecer os sinais de fome e saciedade do teu corpo

3. compreender padrões alimentares 

4. fazer escolhas conscientes vs escolhas impulsivas 

5. compreender o papel do movimento intuitivo 

6. estreitar a relação com o corpo, não existe separação 

7. quebrar hábitos, padrões e rotinas 

8. trabalhar auto-cuidado e amor-próprio


Este é um trabalho profundo, que exige comprometimento de ambas as partes. Se tu estás pronta, eu também estou!


Todas as sessões irás levar exercícios específicos para trabalhares tudo o que precisas nesse momento.

Terás ainda acompanhamento individual entre sessões por email ou telegram. 

O que está incluído:

1. meditação de conexão com alimento 

2. exercício guiado (meditação) comer com os cinco sentidos 

3. diário alimentar 

4. diário do corpo (exercícios de escrita para trabalhar conexão com o corpo)

Este curso não está aberto para inscrições.

Neste momento as vagas para acompanhamentos individuais estão preenchidas. Envia-nos um email e deixamos-te na nossa lista de espera para [email protected]