Com estas 4 sessões de uma hora via zoom, vais aprender a:
1. aceder à intuição e aprender a fazer escolhas intuitivas
2. conhecer os sinais de fome e saciedade do teu corpo
3. compreender padrões alimentares
4. fazer escolhas conscientes vs escolhas impulsivas
5. compreender o papel do movimento intuitivo
6. estreitar a relação com o corpo, não existe separação
7. quebrar hábitos, padrões e rotinas
8. trabalhar auto-cuidado e amor-próprio
Este é um trabalho profundo, que exige comprometimento de ambas as partes. Se tu estás pronta, eu também estou!
Todas as sessões irás levar exercícios específicos para trabalhares tudo o que precisas nesse momento.
Terás ainda acompanhamento individual entre sessões por email ou telegram.
O que está incluído:
1. meditação de conexão com alimento
2. exercício guiado (meditação) comer com os cinco sentidos
3. diário alimentar
4. diário do corpo (exercícios de escrita para trabalhar conexão com o corpo)
Neste momento as vagas para acompanhamentos individuais estão preenchidas. Envia-nos um email e deixamos-te na nossa lista de espera para [email protected]